焦虑症状概述
焦虑症状是个体在面对压力或潜在威胁时产生的过度担忧、紧张等情绪及生理反应，持续时间通常超过2周且影响日常生活，常见表现为情绪、认知、行为及生理症状。
一、情绪症状
主要表现为持续的紧张不安、恐惧或烦躁，对未来可能发生的危险过度担忧，难以控制的焦虑感，部分人伴随情绪低落或易激惹。
二、认知症状
注意力难以集中，记忆力下降，思维混乱，过度关注负面信息，存在灾难化思维（如认为“一切都会变糟”），对不确定性耐受性降低。
三、行为症状
坐立不安、来回踱步，小动作增多（如咬指甲），社交回避，回避引发焦虑的场景或事物，部分人出现强迫行为（如反复检查）。
四、生理症状
自主神经兴奋：心跳加快、胸闷、呼吸急促、头晕、出汗、口干、胃肠不适；肌肉紧张：肩颈腰背酸痛、肌肉僵硬；睡眠障碍：入睡困难、易醒、多梦。
五、特殊人群注意事项
儿童青少年可能表现为哭闹、厌学、躯体化症状（如头痛腹痛），需家长关注情绪变化；老年人焦虑常伴随躯体不适，易被误诊为躯体疾病，建议尽早筛查；孕妇焦虑可能影响胎儿发育，需心理干预；有精神疾病史者需警惕症状复发，及时就医。
