软肋骨炎（肋软骨炎）通常表现为胸壁局部疼痛，多数情况下可在数周内自行缓解。治疗以缓解疼痛、促进恢复为目标，需根据病因和症状特点选择合适方法。
一、非特异性肋软骨炎（最常见）
多数由胸壁劳损或轻微创伤引起，表现为单侧肋软骨处压痛明显，疼痛在活动、深呼吸或咳嗽时加重。建议避免剧烈运动，局部冷敷或热敷（急性期冷敷，慢性期热敷）缓解不适，疼痛明显时可在医生指导下短期服用非甾体抗炎药。
二、感染性肋软骨炎
多由细菌感染导致，局部红肿热痛明显，可能伴随发热。需及时就医，通过抗生素治疗控制感染，必要时手术清创引流。糖尿病患者、免疫力低下者需特别注意，避免感染扩散。
三、青少年与运动员
青少年因生长发育或剧烈运动易发病，应减少高强度运动，注意姿势纠正，运动前充分热身。运动员出现症状需暂停专项训练，采用物理治疗促进恢复，恢复后逐步增加运动强度。
四、特殊人群注意事项
孕妇需避免药物滥用，优先选择物理治疗；老年人应排查是否合并骨质疏松或心肺疾病，疼痛持续不缓解需及时就医；儿童用药需严格遵医嘱，避免使用成人药物。
五、就医指征
若疼痛持续超过3周不缓解，或伴随发热、呼吸困难、局部明显肿胀，应尽快前往正规医疗机构就诊，排除其他严重疾病。
