右肩关节周围炎（肩周炎）治疗需结合病程阶段，早期以休息与物理治疗为主，中期配合药物缓解疼痛，后期强化功能锻炼以恢复关节活动度。
早期（炎症期，通常1~3个月）：
需避免过度活动，可采用冷敷减轻炎症，同时进行轻柔的钟摆运动（前后、左右缓慢摆动患臂），每次5~10分钟，每日2~3次，以维持关节活动度。
中期（粘连期，通常3~6个月）：
疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状，同时在康复师指导下进行被动关节活动训练（如借助毛巾辅助拉伸），逐步增加肩关节前屈、外旋等动作的幅度。
后期（恢复期，通常6个月以上）：
重点进行主动功能锻炼，如爬墙练习（患侧手沿墙面缓慢向上伸展）、拉单杠训练（增强肩部肌肉力量），每次锻炼20~30分钟，每周坚持5次以上。
特殊人群注意事项：
老年人：锻炼时避免突然用力，以防骨折风险，建议在家人协助下进行基础动作训练。
糖尿病患者：需严格控制血糖，高血糖可能延缓炎症消退，必要时在医生指导下调整治疗方案。
孕妇：以轻柔的肩部按摩和静态拉伸为主，避免剧烈运动，产后应尽早开始康复训练。
就医提示：
若出现肩关节活动范围持续无改善、夜间疼痛严重影响睡眠、伴随明显肿胀或发热等症状，应及时前往正规医疗机构骨科或康复科就诊，排除肩袖损伤等其他疾病。
