治疗网球肘（肱骨外上髁炎）的核心方法是综合非药物干预与必要药物辅助，早期（1-3个月）优先通过休息、物理治疗及康复训练改善，严重或慢性病例可结合药物与局部注射，但需避免过度依赖手术。
- 非药物干预（首选）：
休息是基础，避免腕部反复用力动作；冰敷急性期（48小时内）缓解疼痛，慢性期可热敷促进循环；外用消炎镇痛药膏（如双氯芬酸二乙胺乳胶剂）减轻局部炎症；进行专业康复训练（如握力器渐进训练、拉伸前臂肌群），改善肌肉力量与柔韧性。
- 物理治疗：
超声波、冲击波治疗可促进局部血液循环与组织修复；肌效贴固定肘部可减轻肌腱负荷；专业康复师指导下的关节松动术能改善关节活动度，减少粘连。
- 药物与局部注射：
疼痛明显时可短期口服非甾体抗炎药（如布洛芬）；若保守治疗无效，可在正规医疗机构由医生评估后进行局部糖皮质激素注射（需注意频率与剂量，避免反复注射导致肌腱变脆）。
- 特殊人群注意事项：
老年患者需注意药物对胃肠道的刺激，优先选择外用药物；糖尿病患者注射治疗需严格控制血糖；孕妇及哺乳期女性建议优先物理治疗与休息，避免药物风险。
- 预防复发与长期管理：
纠正工作姿势，避免长时间重复性动作；运动前充分热身，加强前臂肌群力量训练；职业运动员或体力劳动者需定期进行肌肉放松与拉伸，降低复发风险。
