网球肘（肱骨外上髁炎）多数情况下通过规范治疗可在数周至数月内缓解，部分慢性病例可能需更长时间。
1.急性网球肘（病程<3个月）
急性期以休息、冰敷、加压和抬高（RICE原则）为主，配合非甾体抗炎药（如布洛芬）短期缓解疼痛。物理治疗如超声波、电疗可促进局部血液循环，多数患者经保守治疗2-4周可见明显改善。
2.慢性网球肘（病程>3个月）
保守治疗效果不佳时，可考虑局部注射治疗（如糖皮质激素联合局部麻醉剂），但需严格控制注射次数（一般不超过3次）。康复期需进行渐进式力量训练，重点强化前臂伸肌肌群，如握力球练习、腕关节屈伸训练等。
3.职业相关网球肘（长期重复性动作人群）
需调整工作姿势，避免长时间重复性前臂发力动作，使用护具（如网球肘专用护腕）分散压力。教师、厨师、程序员等职业人群建议每30-45分钟休息，进行前臂拉伸活动。
4.特殊人群注意事项
老年人：需加强钙质补充，预防骨质疏松导致的肌肉附着点退变，建议同时服用钙剂和维生素D。
孕妇：避免使用非甾体抗炎药，优先采用物理治疗，分娩后3个月内避免提重物。
儿童青少年：罕见但需警惕，多因运动过度或姿势不良，建议减少竞技类运动强度，采用游泳、骑自行车等低负荷运动替代。
5.手术治疗指征
经6个月以上规范保守治疗无效，且疼痛严重影响日常生活时，可考虑关节镜下肌腱松解术或开放性手术，术后需配合6-12周康复训练。
