肩周炎（肩关节周围炎）多数情况下可自行缓解，但严重程度与个人体质、病程长短相关。病程短（如3~6个月内）、症状较轻（仅轻微疼痛，无明显活动受限）的患者，通过休息、适度功能锻炼多可自愈。但超过6个月的慢性病例或症状严重者（如关节僵硬、夜间剧痛影响睡眠），自愈可能性极低，拖延不治可能导致关节永久性活动障碍。
年轻且无基础疾病者：若首次发病且症状轻微，可尝试保守观察，通过避免肩部负重、每日温和拉伸（如钟摆运动、爬墙训练）促进恢复。但需注意，长期缺乏锻炼易导致关节粘连，需平衡休息与活动。
中老年或合并高血压/糖尿病患者：此类人群自愈难度大，因基础疾病可能延缓局部血液循环，建议尽早就诊。糖尿病患者尤其需警惕血糖波动影响组织修复，应优先控制血糖稳定后再行康复训练。
长期伏案工作者：因长期姿势不良导致的肩周炎，若不改善生活习惯（如每小时起身活动肩部），即使症状暂时缓解也易复发。建议结合工作间隙进行肩部放松操，避免久坐导致的肌肉痉挛。
儿童或青少年：罕见，但一旦发病（如运动损伤后），需立即干预，因儿童骨骼发育未成熟，延误治疗可能影响关节塑形。建议优先采用非药物治疗（如冷敷缓解急性疼痛），避免盲目使用成人药物。
综上，肩周炎是否自愈取决于病程、严重程度及个体健康状况。多数轻症可在3~6个月内通过科学护理缓解，但高危人群（中老年、慢性病患者）及重症患者需及时就医，避免关节功能永久受损。
