血压持续高于140/90mmHg可能提示高血压，首次发现需在不同日期测量确认。若收缩压120~139mmHg或舒张压80~89mmHg，为正常高值，需警惕发展风险。
不同类型高血压的核心指标与意义
1.原发性高血压（占90%以上）：与遗传、年龄、肥胖、高盐饮食等相关，早期多无症状，需定期监测。
2.继发性高血压：由肾脏、内分泌疾病等引起，血压短期内显著升高，需排查原发病因。
特殊人群注意事项
老年人：收缩压升高为主，易合并动脉硬化，需控制在150mmHg以下，避免血压骤降。
妊娠期女性：血压≥140/90mmHg可能为妊娠高血压，需密切监测尿蛋白及胎儿情况。
糖尿病患者：目标血压控制在130/80mmHg以下，优先选择ACEI/ARB类药物保护肾脏。
非药物干预优先策略
1.限盐：每日摄入＜5g，减少加工食品、腌制食品。
2.减重：BMI控制在18.5~23.9，腰围男性＜90cm、女性＜85cm。
3.运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳）。
4.饮食：增加钾摄入（香蕉、菠菜），减少饱和脂肪（如油炸食品）。
就医与药物治疗
持续高血压或出现头痛、胸闷等症状时，应及时就诊，明确诊断后由医生开具药物。药物选择需个体化，避免自行调整剂量或停药。
