发布于 2026-04-22
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西安交通大学第二附属医院 心血管内科
吃什么能降压?关键在于长期坚持低钠高钾饮食,增加蔬菜水果、全谷物摄入,减少精制糖和饱和脂肪。
特殊人群提示:高血压合并肾功能不全者需在医生指导下控制钾摄入;糖尿病患者需注意食物升糖指数,选择低GI食物;老年人群应注重饮食均衡,避免因营养缺乏影响血压调节。
总结:降压饮食需长期坚持,以天然食物为主,减少精制食品,结合规律运动和健康生活方式,才能有效控制血压。