正常人高压（收缩压）正常范围为90~139mmHg，低压（舒张压）正常范围为60~89mmHg。
不同年龄段血压特点：
1.婴幼儿：血压随年龄增长而升高，1岁左右约80/50mmHg，6岁后接近成人标准。
2.青少年：血压处于稳定上升期，12岁后收缩压约110~120mmHg，舒张压约70~80mmHg。
3.成年人：18~64岁正常血压范围为90~139/60~89mmHg，65岁以上收缩压可放宽至140mmHg（需结合个体情况）。
特殊人群血压管理：
1.妊娠期女性：孕期血压可能略降，孕中晚期收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg需警惕妊娠高血压。
2.高血压患者：血压控制目标一般为<140/90mmHg，合并糖尿病或肾病者建议<130/80mmHg，需定期监测。
3.运动员/高强度体力劳动者：静息血压可能偏低（收缩压90~120mmHg），若伴随头晕等症状需排查原因。
生活方式影响：
低盐饮食（<5g/日）、规律运动（每周≥150分钟中等强度）可维持血压稳定。
长期熬夜、压力过大可能导致血压波动，建议保证7~8小时睡眠，避免情绪剧烈波动。
血压异常提示：
若血压持续≥140/90mmHg或<90/60mmHg，伴随头晕、胸闷等症状，应及时就医，排查原发性疾病或继发性因素。
