人正常血压范围收缩压为90~139mmHg，舒张压为60~89mmHg。
一、成人血压标准
成人血压正常范围为收缩压90~139mmHg，舒张压60~89mmHg。理想血压为收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg，正常高值为收缩压120~139mmHg或舒张压80~89mmHg。
二、儿童血压范围
儿童血压随年龄增长逐渐升高，新生儿收缩压60~70mmHg，舒张压30~40mmHg；1岁约80/50mmHg，5岁约90/60mmHg，10岁约100/65mmHg。建议定期测量，建立个性化血压档案。
三、特殊人群血压标准
老年人（≥65岁）血压控制目标可适当放宽至收缩压<150mmHg，舒张压<90mmHg，避免血压过低影响脏器灌注。糖尿病或慢性肾病患者建议将血压控制在130/80mmHg以下，需在医生指导下调整。
四、血压波动注意事项
血压受情绪、运动、饮食影响，单次测量异常无需过度焦虑。建议非同日3次测量，保持规律作息、低盐饮食、适度运动，避免吸烟饮酒。若血压持续≥140/90mmHg，应及时就医排查原因。
五、血压监测建议
普通成人每年至少测量1次血压；高血压高危人群（肥胖、家族史、长期熬夜）建议每3~6个月测量1次。家庭自测血压更贴近日常状态，建议选择上臂式电子血压计，测量前休息5~10分钟，避免憋尿、情绪激动。
