血压高需结合分级管理，轻度可通过生活方式干预，中重度需药物联合干预，日常监测与定期随访至关重要。
一、明确血压分级
1.正常血压：收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg。
2.高血压前期：收缩压120~139mmHg或舒张压80~89mmHg，需加强监测。
3.高血压：收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，需及时就医。
二、生活方式干预
1.低盐饮食：每日盐摄入<5g，减少加工食品。
2.规律运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。
3.控制体重：BMI维持18.5~23.9，腰围男性<90cm、女性<85cm。
4.戒烟限酒：避免烟草及过量酒精摄入。
三、药物治疗原则
1.优先非药物干预3个月无效时启动药物，需在医生指导下选择。
2.常用药物包括利尿剂、钙通道阻滞剂等，具体方案个体化。
3.特殊人群（如糖尿病、肾病）需更谨慎，避免肾毒性药物。
四、特殊人群注意事项
1.老年高血压：收缩压控制目标<150mmHg，避免血压骤降。
2.妊娠期高血压：密切监测，优先非药物干预，必要时短期用药。
3.儿童青少年：定期筛查，避免肥胖及遗传因素影响，必要时药物干预。
五、紧急情况处理
1.血压突然升至≥180/120mmHg伴头痛、胸痛，立即就医。
2.日常监测：家庭血压测量每日早晚各1次，记录数据供医生参考。
