便秘的症状与分类
便秘是指排便频率减少（每周<3次）、粪便干硬或排便困难，持续时间通常超过4周。需根据症状特点区分类型：
1.功能性便秘：无器质性病变，多因饮食纤维不足、久坐、压力大或药物（如钙剂、抗抑郁药）引起，表现为排便费力但无腹痛等伴随症状。
2.器质性便秘：由肠道疾病（如肠梗阻、肠道肿瘤）、内分泌疾病（甲状腺功能减退）或神经系统疾病（帕金森病）导致，常伴腹痛、便血或体重下降。
3.混合型便秘：兼具功能性与器质性因素，多见于老年人或长期卧床者，排便频率和粪便性状均异常，需排查基础疾病。
4.儿童便秘：婴幼儿可能因配方奶冲调过稠、排便训练不当引发，表现为排便哭闹、粪便量少；青少年若长期憋便，易发展为习惯性便秘。
特殊人群注意事项
孕妇：激素变化和子宫压迫易致便秘，建议增加膳食纤维（每日25~30g），避免久坐，可在医生指导下使用渗透性缓泻剂。
老年人：肠道蠕动减慢，需注意补充水分（每日1.5~2L），适当运动（如散步），避免长期使用刺激性泻药。
儿童：优先通过调整饮食（增加西梅汁、火龙果等高纤维食物）和培养定时排便习惯改善，避免使用成人泻药。
核心建议
便秘持续2周以上或伴随明显不适时，建议尽早到医疗机构进行肠镜、腹部CT等检查，明确病因。日常优先选择非药物干预，如规律运动、充足饮水、均衡饮食，必要时可短期使用乳果糖等渗透性缓泻剂。
