收缩压（高压）是心脏收缩时血管内的最高压力，舒张压（低压）是心脏舒张时血管内的最低压力。正常成人血压范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg，高血压定义为收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg。
不同人群血压标准差异
儿童血压随年龄增长而升高，青少年收缩压~舒张压范围约90~120mmHg~60~80mmHg，老年人群因动脉硬化，收缩压可能轻度升高（如140~150mmHg）但舒张压常正常，这是血管弹性下降的生理表现。
影响血压的生活方式因素
高盐饮食会导致水钠潴留，直接升高血压；肥胖者脂肪堆积压迫血管，增加外周阻力；长期熬夜、精神压力大时交感神经兴奋，也会使血压波动。规律运动可改善血管弹性，建议每周150分钟中等强度有氧运动。
特殊人群血压管理
孕妇若并发妊娠高血压（收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg），需定期监测，避免情绪激动和过度劳累；糖尿病患者易出现血压波动，应同时控制血糖和血压，优先选择非药物干预，如低盐饮食、规律作息；老年人用药需谨慎，避免血压骤降影响脑供血，优先选择长效降压药平稳控制。
血压异常应对原则
发现血压异常时，建议在安静状态下非同日测量2~3次确认，持续异常需及时就医。高血压患者可通过调整饮食（每日盐摄入<5g）、控制体重（BMI<24）、戒烟限酒等方式改善，必要时在医生指导下规范用药。
