发布于 2026-04-15
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老年人高血压需关注血压监测（每日早晚各1次）、避免骤降（收缩压控制在140~150mmHg为宜）、重视合并症（如糖尿病、冠心病）管理，优先非药物干预（低盐饮食、规律运动），用药需个体化且避免自行调整。
血压监测与控制：每日早晚测量血压并记录，收缩压目标值140~150mmHg，避免波动超过20mmHg，冬季注意保暖防血压骤升。
生活方式调整：限制钠盐摄入（每日＜5g），增加钾摄入（如香蕉、菠菜），每周≥150分钟中等强度运动（如散步、太极拳），控制体重（BMI＜26）。
合并症管理：糖尿病患者需将餐后血糖控制在＜7.8mmol/L，冠心病患者避免剧烈运动，定期监测血脂（LDL-C＜2.6mmol/L），预防心脑血管事件。
用药安全：避免同时使用非甾体抗炎药（如布洛芬），慎用降压药与利尿剂联用（防电解质紊乱），用药期间若出现头晕、乏力，及时就医调整方案。
特殊人群提示：高龄老人（≥80岁）收缩压可放宽至150~160mmHg，避免降压过快导致脑供血不足；独居老人建议使用智能血压计，定期由家属协助监测。
