HRV（心率变异性）的正常值范围因检测方式和场景不同而有差异，通常时域指标如24小时SDNN（标准差）参考范围为80~120ms，频域指标如VLF（极低频）在0~0.04Hz，LF（低频）在0.04~0.15Hz，HF（高频）在0.15~0.4Hz，需结合具体检测结果判断。
健康成人（20~40岁）
正常情况下，健康成人静息状态下SDNN通常在80~120ms，反映自主神经对心率的调节能力，数值越高表示调节能力越好。若SDNN＜50ms，提示自主神经功能可能受损，心血管疾病风险增加。
健康成人（40~60岁）
该年龄段人群SDNN范围略低，一般在70~110ms，随年龄增长，自主神经调节能力可能出现生理性下降。定期监测HRV可早期发现亚临床心血管异常，如高血压、糖尿病前期患者可能出现HRV降低。
特殊人群（高血压患者）
高血压患者HRV常表现为SDNN＜80ms，LF/HF比值升高（交感神经占优）。研究显示，HRV降低与血压波动幅度增大相关，定期检测有助于评估降压治疗效果，指导调整治疗方案。
特殊人群（糖尿病患者）
糖尿病患者HRV异常率显著高于健康人群，SDNN常＜70ms，HF降低明显。长期高血糖可损伤自主神经，HRV下降程度与糖尿病肾病、心血管并发症风险相关，建议每3~6个月检测一次HRV。
特殊人群（老年人群）
老年人群HRV生理性下降，SDNN多在60~100ms，且与认知功能下降、跌倒风险增加相关。日常监测HRV有助于早期识别衰弱综合征，建议结合步态、平衡能力等综合评估老年健康状况。
