血压高治疗需结合非药物干预与药物治疗，目标血压控制在140/90 mmHg以下，特殊人群（如糖尿病、肾病患者）建议更低。
一、非药物干预为基础
- 低盐饮食（每日＜5克盐），控制钠摄入，减少高血压风险。
- 规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），如快走、游泳，改善血管弹性。
- 健康减重（BMI维持18.5~23.9），腰围男性＜90cm、女性＜85cm，降低心脏负担。
- 限酒戒烟，避免酒精过量（男性每日酒精≤25克），吸烟会直接升高血压。
- 常用药物包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，需根据个体情况选择。
- 老年患者（≥65岁）优先考虑长效降压药，避免血压波动过大。
- 合并糖尿病、冠心病等疾病时，需更严格控制血压，药物选择需兼顾靶器官保护。
- 儿童高血压：优先排查继发性因素（如肾脏疾病），避免使用成人降压药。
- 孕妇高血压：需在医生指导下用药，如拉贝洛尔等，防止子痫前期风险。
- 肾功能不全患者：避免使用肾毒性药物，监测血钾水平，优先选择对肾脏影响小的药物。
- 家庭自测血压（每日早晚各1次，连续测量3天取平均值），记录波动情况。
- 定期复诊（每3~6个月），调整治疗方案，避免自行停药或换药。
- 保持情绪稳定，避免长期精神紧张，必要时寻求心理干预。
- 血压突然升至180/120 mmHg以上，伴随头痛、胸痛等症状，立即就医。
- 避免自行服用降压药急救，应在医生指导下规范处理，防止血压骤降引发脑供血不足。
