正常血压标准为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。理想血压为收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg，正常高值为收缩压120~139mmHg或舒张压80~89mmHg。
正常血压的定义
血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的侧压力，正常血压范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。理想血压为收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg，正常高值为收缩压120~139mmHg或舒张压80~89mmHg。
不同人群的血压标准
成年人：血压持续≥140/90mmHg即为高血压，需及时就医；血压持续<90/60mmHg为低血压，可能导致头晕等症状。
老年人：血压控制目标可适当放宽至<150/90mmHg，若能耐受可降至140/90mmHg以下，但需避免血压过低。
孕妇：妊娠期高血压诊断标准为收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，需定期监测并遵循医嘱。
糖尿病患者：血压控制目标通常为<130/80mmHg，以降低心脑血管并发症风险。
血压异常的应对
高血压：优先通过低盐饮食、规律运动、控制体重等非药物方式干预；必要时在医生指导下使用降压药物。
低血压：日常注意避免突然站立，适当增加水分摄入，严重时需就医排查病因。
特殊人群注意事项
儿童：不同年龄段血压标准不同，需结合年龄、性别参考标准表，定期体检监测。
运动员：运动后血压短暂升高属正常现象，静息血压偏低（如收缩压90~120mmHg）可能与训练相关，无需过度担忧。
血压是否正常需结合年龄、健康状况综合判断，建议定期测量并保持健康生活方式，发现异常及时咨询专业医师。
