黑枸杞茶富含花青素、维生素及矿物质，具有抗氧化、辅助调节血糖血脂、护眼及增强免疫力等潜在益处，但需理性看待其保健作用，不能替代药物治疗。
抗氧化与自由基清除
黑枸杞茶中的花青素是强效抗氧化剂，可清除自由基，减少氧化应激对细胞的损伤，延缓衰老进程。研究表明，花青素能抑制脂质过氧化反应，保护血管内皮细胞功能。
辅助调节代谢指标
部分研究显示，黑枸杞提取物可能有助于调节血糖和血脂水平，改善胰岛素敏感性。但需注意，其效果需结合均衡饮食和运动，不能替代药物治疗糖尿病、高血脂等疾病。
护眼与视觉保护
花青素可促进视网膜中视紫红质的再生，缓解眼疲劳，改善夜间视力。长期用眼人群适量饮用有助于维护眼部健康，但无法治疗干眼症、近视等眼部疾病。
增强免疫力
黑枸杞茶含有的维生素C、多糖等成分，可能增强机体免疫功能，提升抵抗力。但免疫力低下者需综合改善生活方式，严重疾病患者应遵循医嘱。
特殊人群注意事项
孕妇、哺乳期女性及儿童应谨慎饮用，建议咨询医生；低血压、低血糖患者需控制饮用量，避免症状加重；正在服药者饮用前应咨询专业医师，防止药物相互作用。
