气不足（气虚）常见症状包括易疲劳、气短懒言、面色苍白、自汗（不因劳累/炎热等自主出汗）、头晕、食欲减退、免疫力下降（易感冒）等，症状程度随气虚程度和持续时间变化。
1.元气不足型：全身乏力明显，稍动即喘，精神萎靡，肌肉松软，免疫力低下（反复感冒），舌淡苔白、脉弱。多见于长期疲劳、大病初愈或先天不足者。
2.脾气不足型：食欲差、腹胀（饭后更甚）、大便稀溏（或完谷不化）、肌肉消瘦、面色萎黄，女性可能出现月经量少或淋漓不尽。常见于饮食不规律、慢性胃肠疾病患者。
3.肺气不足型：气短、咳嗽（痰清稀）、易感冒、鼻塞流涕、声音低怯，遇风加重，常伴自汗（尤其头部/肩部）。多见于长期吸烟、慢性呼吸道疾病或体质虚弱者。
4.心气虚型：心悸（自觉心跳快/乱）、胸闷、失眠多梦、健忘、面色淡白，活动后症状加重。常见于压力大、熬夜或心脏基础疾病人群。
5.特殊人群注意：儿童气虚易反复感冒、生长迟缓；孕妇气虚可能胎动不安、产后恢复慢；老年人气虚多伴腰膝酸软、行动迟缓。建议优先通过规律作息、均衡饮食（如山药、黄芪、小米）、适度运动（如八段锦）改善，必要时咨询中医师辨证调理。
