产后尿失禁主要通过盆底肌训练、生活方式调整及必要药物干预（如度洛西汀）改善，多数患者在产后6个月内通过规范干预可恢复。
盆底肌训练：凯格尔运动需持续8周以上，每日3组，每组15-20次收缩，收缩时保持3-5秒，放松5秒。产后尽早开始可降低尿失禁发生率，避免过度训练导致盆底肌疲劳。
生活方式调整：控制液体摄入（每日1500-2000ml），避免咖啡因、酒精等刺激性饮品。便秘者需增加膳食纤维，规律排便，减少腹压增加风险。肥胖女性应逐步减重5%-10%，可降低症状严重程度。
药物干预：轻中度压力性尿失禁可短期使用度洛西汀等药物，但需在医生指导下使用，哺乳期女性需评估药物安全性。重度急迫性尿失禁可考虑抗胆碱能药物，但需注意口干、便秘等副作用。
手术治疗：仅适用于保守治疗无效者，如尿道中段悬吊术，术后需避免重体力劳动3个月以上。年龄＞35岁、有盆腔手术史者需术前全面评估。
特殊人群注意事项：高龄产妇（≥35岁）、多胎妊娠（≥2次）、既往盆底手术史者需提前进行盆底功能筛查，产后42天复查建议包含尿动力学检查。产后6个月内干预效果最佳，超过1年未恢复需长期康复治疗。
