DHA是人体必需的Omega-3多不饱和脂肪酸，主要通过促进视网膜和大脑发育发挥关键作用，尤其在婴幼儿期及孕期补充对神经系统发育至关重要。
婴幼儿神经系统发育：DHA是婴幼儿大脑和视网膜的重要构成成分，孕期至出生后1岁内补充DHA可促进神经元连接形成，提升认知能力与视觉敏锐度，临床研究显示足量DHA摄入可使婴幼儿注意力评分提高12%。
孕妇与哺乳期女性健康：孕期补充DHA可降低早产风险（降低15%），改善胎儿出生体重，哺乳期补充则能通过母乳传递给婴儿，支持婴儿早期神经发育，世界卫生组织建议孕期及哺乳期女性每日摄入DHA≥200mg。
心血管健康维护：DHA可降低甘油三酯水平（研究显示每日摄入1g可使甘油三酯降低18%），减少动脉粥样硬化风险，尤其对有心血管疾病家族史的中老年人群有潜在益处，但需结合整体饮食结构调整。
特殊人群注意事项：婴幼儿应优先通过母乳或配方奶粉获取DHA，早产儿需在医生指导下额外补充；孕妇及哺乳期女性建议通过深海鱼类（如三文鱼、沙丁鱼）或藻油补充剂获取，避免过量摄入汞污染鱼类；中老年人群若饮食中鱼类摄入不足，可咨询医生后考虑补充剂。
