低压95高压145不正常，属于高血压1级（中度）范围，需及时干预。
1.分类诊断
该血压值收缩压145mmHg、舒张压95mmHg，已超过高血压诊断标准（≥140/90mmHg），属于高血压1级，提示外周血管阻力增加或心输出量异常。
2.潜在风险
长期忽视可能引发心脑血管损伤，如左心室肥厚、蛋白尿、动脉硬化等，尤其合并糖尿病、高脂血症人群风险更高。
3.非药物干预
低盐饮食（＜5g/日），减少腌制食品摄入；
规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）；
控制体重（BMI维持18.5~23.9），避免腹型肥胖；
戒烟限酒，保证充足睡眠（7~8小时/日）。
4.特殊人群提示
老年人：需警惕体位性低血压，用药期间监测血压波动；
孕妇：若为妊娠期高血压，需在医生指导下调整生活方式并监测尿蛋白；
糖尿病患者：血压控制目标更严格（＜130/80mmHg），需定期复查肾功能。
5.就医指征
若血压持续≥140/90mmHg且非药物干预1~3个月无效，或伴随头痛、胸闷、视物模糊等症状，应及时至医疗机构就诊，由专业医生评估并制定治疗方案。
