发布于 2026-04-15
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老人血压高需注意监测血压（每日早晚各1次，连续记录1-2周），控制饮食（每日盐摄入＜5g，增加钾摄入），规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），避免情绪波动，定期复查。
高血压老人应优先非药物干预，如低盐饮食（每日盐≤5克）、控制体重（BMI维持18.5-23.9）、规律运动（快走、太极拳等）。药物治疗需遵医嘱，避免自行调整或停药。
老年高血压患者血压控制目标一般为＜150/90 mmHg，若合并糖尿病或肾病应＜140/90 mmHg，避免血压骤降导致脑供血不足。
合并冠心病或心衰者，血压控制需更谨慎，避免过度降压，优先选择长效降压药，定期监测心率及肾功能。
高龄老人（≥80岁）血压可适当放宽至＜150/90 mmHg，避免降压过快引发跌倒风险，日常注意保暖、防便秘，保持情绪稳定。
