血压145/90mmHg不正常。根据国际通行标准，成人正常血压范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg，此数值已超出正常范围，属于高血压1级（轻度高血压）。
1.不同场景下的血压分类
普通成人：血压145/90mmHg提示轻度高血压，需结合多次测量结果（非同日3次）确诊。
糖尿病/肾病患者：此类人群血压控制目标更严格（<130/80mmHg），需优先干预。
老年人（≥65岁）：收缩压145mmHg可视为临界高血压，建议逐步调整至<150mmHg。
妊娠期女性：孕期血压≥140/90mmHg需警惕子痫前期，及时就医。
2.非药物干预建议
生活方式调整：低盐饮食（每日<5g盐）、规律运动（每周≥150分钟中等强度）、控制体重（BMI<24）。
情绪管理：避免长期精神紧张，可通过冥想、深呼吸等方式减压。
限酒戒烟：男性每日酒精≤25g，女性≤15g，戒烟可显著改善血压。
3.特殊人群注意事项
儿童青少年：12~17岁人群血压≥130/85mmHg需排查继发性高血压（如肾脏疾病），避免盲目用药。
高血压合并冠心病患者：优先选择长效降压药，避免血压骤降诱发心肌缺血。
肾功能不全者：禁用肾毒性降压药，需定期监测血钾水平。
4.何时需就医
血压持续≥160/100mmHg且非药物干预无效时。
伴随头痛、胸闷、视物模糊等症状。
服药后血压波动较大或出现药物不良反应。
建议及时前往正规医疗机构心内科或全科门诊，制定个性化治疗方案，避免自行调整药物剂量。
