高糖食物包括高糖水果如荔枝龙眼甘蔗等食用后会使血糖迅速升高甜饮料像可乐雪碧等含大量添加糖饮用后血糖短时间明显上升精细主食如白米饭白面包等碳水化合物消化吸收快会快速升高血糖高油高糖的加工食品如奶油蛋糕甜甜圈等不仅含糖高还含较多油脂食用后会使血糖升高还增加血脂异常风险。
高糖水果：如荔枝、龙眼、甘蔗等，这些水果含糖量较高，食用后会使血糖迅速升高。例如，100克荔枝中含糖量约为16.6克，大量食用会对高血糖患者的血糖控制产生不利影响。对于妊娠期高血糖的孕妇来说，过多食用高糖水果可能导致胎儿过大等不良后果；老年高血糖患者由于身体代谢功能相对较弱，食用高糖水果后血糖波动更大，更难控制。
甜饮料：像可乐、雪碧等碳酸甜饮料以及一些果汁饮料，往往含有大量添加糖。以常见的可乐为例，每100毫升中含糖量可达10克左右，饮用后血糖会在短时间内明显上升。对于儿童高血糖患者，甜饮料的摄入会影响其正常的生长发育，还可能加重胰岛负担；长期大量饮用甜饮料的中青年高血糖患者，会增加患糖尿病并发症的风险。
精细主食
白米饭、白面包等：这类食物经过精细加工，碳水化合物消化吸收快，会快速升高血糖。比如一碗白米饭（100克），食用后血糖上升较为迅速。对于患有糖尿病的老年人，精细主食的过量摄入会使血糖控制不佳，增加心血管疾病等并发症的发生几率；处于生长发育期的儿童高血糖患者，食用过多精细主食会影响营养均衡摄入，不利于身体正常发育。
高油高糖的加工食品
奶油蛋糕、甜甜圈等：这类食品不仅含糖量高，还含有较多的油脂，食用后不仅会使血糖升高，还会增加血脂异常的风险。对于肥胖的高血糖患者，过多食用这类加工食品会进一步加重体重，导致胰岛素抵抗加重，使血糖更难控制；对于患有糖尿病视网膜病变的高血糖患者，高油高糖的加工食品会加速视网膜病变的进展。
