女性缺少维生素B6的症状包括皮肤炎症（如脂溢性皮炎）、神经系统异常（如手脚麻木、刺痛）、情绪波动（如焦虑、抑郁倾向）、免疫功能下降（易感染）及月经周期紊乱（经前期综合征加重）。
皮肤与黏膜症状：维生素B6缺乏会影响皮肤油脂代谢，表现为面部、头皮油脂分泌异常，出现红斑、脱屑或脂溢性皮炎，尤其在鼻唇沟、眉弓等部位明显。
神经系统症状：维生素B6参与神经递质合成，缺乏时易引发周围神经炎，出现手脚对称性麻木、烧灼感或刺痛感，夜间症状可能加重，部分女性还会出现肌肉震颤。
情绪与认知影响：维生素B6缺乏会降低血清素、多巴胺等神经递质水平，导致情绪不稳定，表现为易怒、焦虑、注意力不集中，长期缺乏可能增加抑郁风险。
免疫与生殖系统症状：维生素B6缺乏影响免疫细胞功能，使女性易患呼吸道感染或皮肤感染；同时影响雌激素代谢，可能加重经前期综合征（如乳房胀痛、情绪烦躁），月经周期延长或经量异常。
特殊人群提示：孕妇需额外补充维生素B6以缓解妊娠呕吐，长期服用避孕药者因药物影响代谢，建议定期监测；老年人消化吸收能力下降，需通过豆类、坚果等食物增加摄入。
