肥胖主要分为两类：一类是单纯性肥胖，无明确内分泌或代谢性疾病，多因能量摄入大于消耗；另一类是继发性肥胖，由内分泌、代谢性疾病或药物等引发。
1.单纯性肥胖：占肥胖人群95%以上，与遗传、饮食习惯、运动不足相关。儿童期肥胖易延续至成年，增加糖尿病、心血管病风险。建议通过均衡饮食（如控制高糖高脂食物）和规律运动（如每周≥150分钟中等强度运动）干预。
2.继发性肥胖：由疾病或药物导致，如甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征、长期使用糖皮质激素等。需先治疗原发病，如甲减患者补充甲状腺激素后体重可能下降。特殊人群（如孕妇）若因疾病需用药，应在医生指导下调整方案。
3.儿童肥胖：需关注生长发育指标，避免过度节食。家长应控制零食摄入，鼓励参与户外活动，如每天累计1小时运动。青少年肥胖可能影响学业表现和心理健康，建议定期监测身高体重，必要时寻求专业营养师帮助。
4.老年肥胖：需结合肌肉量评估，避免肌肉流失导致代谢下降。运动以低强度为主，如散步、太极拳，饮食增加蛋白质摄入（如鸡蛋、鱼类），预防营养不良。糖尿病或高血压患者需注意体重管理与慢性病控制的平衡。
