低压高（舒张压升高）需综合干预，重点控制24小时血压波动，尤其管理夜间血压，优先非药物干预，必要时遵医嘱用药。
一、生活方式调整
限制钠盐摄入（每日＜5g），增加钾摄入（如香蕉、菠菜）。控制体重，每周150分钟中等强度运动（如快走）。避免熬夜，保证7-8小时睡眠，戒烟限酒。
二、饮食策略
减少反式脂肪（如油炸食品），增加不饱和脂肪（如深海鱼）。控糖，每日精制糖＜25g。多吃高纤维蔬菜、全谷物，适量坚果。
三、特殊人群关注
中青年患者需排查继发性高血压（如肾动脉狭窄），定期监测动态血压。老年患者避免降压过快，收缩压目标140-150mmHg。糖尿病患者优先控制餐后血糖，目标糖化血红蛋白＜7%。
四、药物干预
需同时满足低压＞90mmHg且持续3个月以上，或合并心肾疾病时，可遵医嘱使用血管紧张素受体拮抗剂（如氯沙坦）、β受体阻滞剂（如美托洛尔）等。儿童及青少年需排除生理性波动，不建议自行用药。
五、紧急情况处理
若出现头痛、胸闷等症状，立即休息并复测血压，持续升高时及时就医。避免自行调整药物剂量或停药。
