正常成年人的舒张压标准为60~80 mmHg。
1.理想舒张压：60~70 mmHg，心血管风险较低，血压调节机制稳定。
2.正常高值：80~85 mmHg，需关注生活方式，预防高血压发生。
3.高血压诊断：舒张压≥90 mmHg，需结合收缩压及临床情况综合评估。
4.特殊人群注意：
- 老年人（65岁以上）：舒张压可放宽至60~90 mmHg，但需避免过低（<60 mmHg）影响脏器灌注。
- 糖尿病患者：舒张压建议控制在80 mmHg以下，降低微血管并发症风险。
- 妊娠期女性：孕期血压可能生理性下降，产后需恢复至正常范围。
6.生活方式干预：
- 低盐饮食（每日<5克盐），增加钾摄入（如香蕉、菠菜）。
- 规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）。
- 控制体重，BMI维持在18.5~23.9 kg/m2。
