高压120低压100属于单纯性舒张压升高的高血压状态，需立即就医明确诊断，优先通过生活方式干预配合药物治疗控制血压，避免心脑血管意外。
一、明确诊断与分级
需尽快测量血压并复查，连续非同日3次血压≥140/90mmHg即可诊断高血压，舒张压100mmHg属于2级高血压（中重度），需排查继发性病因（如肾脏疾病、内分泌疾病）。
二、生活方式干预
低盐饮食（每日＜5g盐），控制体重（BMI＜24），规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），戒烟限酒，避免熬夜及精神紧张，定期监测血压变化。
三、药物治疗原则
若生活方式干预3个月无效或血压持续升高，需在医生指导下使用降压药物，优先选择血管紧张素转换酶抑制剂（如依那普利）或血管紧张素受体拮抗剂（如氯沙坦）等，避免自行用药。
四、特殊人群注意事项
老年患者需关注收缩压与舒张压差值，避免降压过快；糖尿病或肾病患者需严格控制血压在130/80mmHg以下；妊娠期高血压需在产科医生指导下用药，避免使用ACEI类药物。
五、紧急情况处理
若出现头痛、胸闷、视物模糊等症状，立即就医，切勿自行调整药物或延误治疗。
