女高压161低压91不正常，属于高血压1级（轻度高血压）范围。
1.单次测量异常：单次血压161/91mmHg需排除测量误差（如袖带不合适、情绪紧张等），建议非同日3次测量确认。若持续高于140/90mmHg，即可诊断高血压。
2.特殊人群注意：
- 育龄女性：长期压力或口服避孕药可能影响血压，需结合病史评估。
- 妊娠期女性：若为孕期，需警惕子痫前期风险，立即就医监测。
- 合并糖尿病/肾病者：此类人群血压控制需更严格（目标<130/80mmHg）。
- 低盐饮食（<5g/日），控制体重，规律运动（每周≥150分钟中等强度）。
- 减少咖啡因摄入，戒烟限酒，保证充足睡眠。
- 若生活方式干预3-6个月无效，或已出现头晕、蛋白尿等症状，需在医生指导下使用降压药（如ACEI类、钙通道阻滞剂等）。
- 避免自行用药，定期监测血压变化。
- 若血压持续>180/110mmHg，伴随头痛、胸痛等症状，应立即就医。
- 高血压急症需在医院规范降压，避免并发症（如脑卒中、心梗）。
