血压偏高需分情况处理：若为轻度且无并发症，优先通过生活方式调整；若持续≥140/90mmHg或有症状，需就医并遵医嘱用药。
1.生活方式干预为主：
控制体重：BMI维持在18.5~23.9，腰围男性<90cm、女性<85cm。
饮食调整：低盐（<5g/日）、低脂，增加钾（香蕉、菠菜）摄入，减少钠（腌制食品）。
规律运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动（快走、游泳），避免剧烈运动。
2.药物治疗需遵医嘱：
适用人群：血压持续≥140/90mmHg、合并糖尿病/肾病/心脑血管病者。
用药原则：优先长效制剂，个体化选择，避免自行停药或调整剂量。
3.特殊人群注意事项：
老年人：避免降压过快，收缩压控制目标150mmHg以下（可根据耐受度调整）。
孕妇：需密切监测，优先非药物干预，必要时在医生指导下用药。
儿童青少年：筛查继发性高血压（如肾炎、内分泌疾病），避免肥胖诱发。
4.紧急情况处理：
血压≥180/120mmHg且伴头痛、胸痛、呼吸困难时，立即休息并就医。
高血压危象需在专业医疗机构紧急处理，不可延误。
血压管理需长期坚持，定期监测（家用电子血压计），结合生活方式与医疗干预，可有效降低心脑血管风险。
