牙龈萎缩主要由牙菌斑长期堆积引发牙周炎、刷牙方式不当（如横向用力）、咬合创伤、年龄增长导致的生理性退化、全身性疾病（如糖尿病）及吸烟等因素造成。治疗需针对病因，包括口腔清洁、牙周基础治疗、手术干预及全身疾病管理。
一、牙周炎相关牙龈萎缩
牙菌斑、牙结石长期刺激牙龈及牙周组织，引发炎症反应，导致牙龈退缩。需通过专业洁治（洗牙）清除菌斑结石，严重时需牙周翻瓣术等手术治疗。
二、刷牙方式不当导致的牙龈萎缩
横向刷牙或过度用力会磨损牙龈，造成楔状缺损和退缩。建议采用巴氏刷牙法，使用软毛牙刷，力度适中，每次刷牙2-3分钟，早晚各一次。
三、咬合创伤与生理性牙龈萎缩
长期单侧咀嚼或牙齿不齐可能引发咬合创伤，加速牙龈退缩。生理性萎缩多见于40岁以上人群，与纤维组织老化有关。可通过调整饮食习惯、使用牙间刷清洁牙缝，必要时进行咬合调整。
四、全身性疾病与不良生活习惯影响
糖尿病患者血糖控制不佳易诱发牙周病，加重牙龈萎缩。吸烟会降低局部免疫力，延缓牙周组织修复。需积极控制血糖，戒烟并定期检查口腔。
五、特殊人群注意事项
儿童及青少年牙龈萎缩多因口腔卫生不良，需家长监督正确刷牙；妊娠期女性激素变化可能加重牙龈炎症，应加强口腔清洁；老年人需定期（每6个月）进行口腔检查，及时处理牙周问题。
