甘油三酯是血脂的重要组成部分，属于血脂检测中的关键指标之一，其水平异常与心血管疾病风险密切相关。
甘油三酯升高的常见原因包括长期高脂饮食、缺乏运动、肥胖、糖尿病及某些遗传性疾病。长期高甘油三酯水平（≥2.26mmol/L）会增加急性胰腺炎风险，尤其当水平超过5.64mmol/L时，需优先干预。
甘油三酯正常范围为＜1.7mmol/L，1.7~2.25mmol/L为边缘升高，≥2.26mmol/L为升高。不同人群血脂控制目标不同，普通成人建议＜1.7mmol/L，糖尿病或心血管病患者建议＜1.7mmol/L，极高危人群建议＜1.0mmol/L。
降低甘油三酯的核心措施包括：①饮食调整：减少精制糖、反式脂肪摄入，增加膳食纤维（如全谷物、蔬菜）；②规律运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳）；③控制体重：BMI维持在18.5~23.9kg/m2；④限制酒精摄入：男性每日酒精≤25g，女性≤15g。
特殊人群需注意：①糖尿病患者：严格控糖，监测餐后血糖，避免血糖波动加重血脂异常；②孕妇：孕期血脂变化需动态监测，产后42天复查；③儿童：避免高脂高糖零食，培养健康饮食习惯，肥胖儿童需在儿科医生指导下减重；④老年人：优先非药物干预，如饮食控制和运动，必要时在心血管专科医生指导下用药。
