低压100属于高血压2级，需结合生活方式调整与药物干预，目标将血压控制在130/80mmHg以下。
一、非药物干预为主
1.饮食调整：采用DASH饮食，减少钠盐摄入（每日＜5g），增加钾摄入（如香蕉、菠菜），控制总热量。
2.规律运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），避免剧烈运动。
3.体重管理：BMI控制在18.5~23.9kg/m2，腰围男性＜90cm，女性＜85cm。
4.限酒戒烟：男性每日酒精＜25g，女性＜15g，完全戒烟。
二、特殊人群注意事项
1.老年人：收缩压目标可放宽至150mmHg以下，避免降压过快导致脑供血不足。
2.糖尿病患者：优先选择ACEI/ARB类药物，严格控制血糖（空腹＜7mmol/L）。
3.孕妇：禁用ACEI/ARB，优先选择甲基多巴，定期监测尿蛋白。
三、药物治疗原则
1.用药选择：常用药物包括钙通道阻滞剂（如氨氯地平）、利尿剂（如氢氯噻嗪）等。
2.联合用药：单药控制不佳时，可联用两种降压药（如氨氯地平+缬沙坦）。
3.避免自行停药：血压稳定后需长期用药，不可突然停药导致反跳。
四、紧急情况处理
若血压持续≥180/110mmHg并伴随头痛、胸痛等症状，应立即就医，避免脑卒中、心梗风险。建议每1~2周家庭自测血压，记录数据供医生调整方案。
