正常血压范围：理想状态为收缩压90~139mmHg，舒张压60~89mmHg。收缩压（高压）≥140mmHg或舒张压≥90mmHg则为高血压，低于90/60mmHg可能为低血压。
一、不同人群的血压标准差异
成年人（18~64岁）：理想血压＜120/80mmHg，正常血压120~129/80~84mmHg，正常高值130~139/85~89mmHg。
老年人（≥65岁）：收缩压控制目标＜150mmHg，若能耐受可降至140mmHg以下。
糖尿病/肾病患者：血压应严格控制在＜130/80mmHg，以减少并发症风险。
二、特殊人群注意事项
孕妇：妊娠20周后血压≥140/90mmHg需警惕子痫前期，定期监测血压。
儿童青少年：1~12岁收缩压约为80~110mmHg，舒张压60~75mmHg，需结合年龄动态评估。
高血压患者：需通过生活方式（低盐饮食、规律运动）和药物治疗（如钙通道阻滞剂、ACEI类药物）控制血压。
三、血压波动的影响因素
生理波动：晨起血压较高，夜间较低，情绪激动或运动后会暂时升高。
环境因素：高温、寒冷、高盐饮食可能导致血压波动，建议保持环境稳定。
四、血压异常的干预原则
高血压：优先非药物干预（减重、限盐、戒烟），若生活方式调整无效，需在医生指导下用药。
低血压：若无症状无需特殊治疗，若头晕乏力，可适当增加水分摄入，避免突然起立。
定期测量血压（建议每年1~2次），异常时及时就医，避免自行用药。
