正常血压标准
成年人正常血压范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg；理想血压为收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg。
不同人群血压标准
1.儿童与青少年：随年龄增长血压递增，6~12岁正常范围90~120/60~80mmHg，需结合生长曲线动态监测。
2.妊娠期女性：孕中晚期血压可能略降，正常范围收缩压90~140/舒张压60~90mmHg，需定期产检监测。
3.老年人群：收缩压可放宽至140~150mmHg（<80岁），>80岁建议控制在150/90mmHg以下，避免血压骤降。
4.糖尿病患者：目标血压<130/80mmHg，需更严格控制，预防心肾并发症。
血压异常风险
收缩压>140mmHg或舒张压>90mmHg为高血压，长期可致心梗、中风；血压<90/60mmHg（低血压）可能引发头晕、休克，需排查病因。
日常管理建议
1.定期监测：家用电子血压计选择上臂式，每周1~2次，固定时间测量（如晨起静息后）。
2.生活方式：低盐饮食（<5g/日）、规律运动（每周150分钟中等强度）、戒烟限酒、控制体重。
3.特殊人群：老年高血压避免快速降压，糖尿病患者优先选择长效降压药，孕妇需在医生指导下调整用药。
就医提示
血压持续>180/110mmHg、伴随胸痛/呼吸困难/剧烈头痛时，应立即就医；血压波动大或药物控制不佳者，需排查继发性病因。
