收缩压和舒张压的正常值
成年人正常血压范围为收缩压90~139mmHg，舒张压60~89mmHg。理想血压为收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg，正常高值为收缩压120~139mmHg或舒张压80~89mmHg。
不同人群的血压特点
1.儿童青少年：血压随年龄增长而升高，6~18岁正常范围为收缩压100~120mmHg，舒张压60~80mmHg。需定期监测，避免因营养不良或肥胖导致血压异常。
2.老年人：收缩压易升高至140mmHg以上，而舒张压可能低于60mmHg，需关注收缩压与舒张压的差值（脉压差）。高血压合并动脉硬化者更需控制收缩压。
3.妊娠期女性：孕中晚期血压可能降低，产后逐渐恢复。孕期若血压≥140/90mmHg，需警惕妊娠高血压综合征，及时就医。
4.糖尿病患者：血压控制目标更严格，一般需<130/80mmHg，预防糖尿病肾病进展。
生活方式干预建议
限盐（每日<5g）、减重（BMI控制在18.5~23.9）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、戒烟限酒，可降低血压波动风险。
特殊注意事项
高血压患者需定期测量血压（建议家庭自测每日早晚各1次），避免情绪激动或突然停药导致血压骤升。低血压患者（如头晕、乏力）应及时排查病因，避免体位性低血压（起床时缓慢起身）。
（注：内容严格遵循循证医学，所有数据来自《中国高血压防治指南》等权威文献，具体用药需遵医嘱。）
