血压160/110mmHg属于高血压2级（重度高血压），需立即干预以降低心脑血管事件风险。
血压分级与风险
正常血压＜120/80mmHg，高血压1级140~159/90~99mmHg，2级≥160/110mmHg，3级≥180/120mmHg。
160/110mmHg已超出正常范围，可能引发头痛、心悸等症状，长期不控制会损伤心、脑、肾等器官。
紧急处理措施
若伴随胸痛、呼吸困难等症状，立即拨打急救电话；若无不适，建议24小时内就医，避免自行用药。
高血压急症需在医生指导下使用降压药物，优先选择长效制剂，避免血压骤降导致器官供血不足。
生活方式调整
低盐饮食（每日＜5g盐），减少腌制食品摄入，增加新鲜蔬果、全谷物和低脂奶制品。
规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），如快走、游泳，避免剧烈运动或突然体位变化。
控制体重（BMI维持18.5~23.9），戒烟限酒，避免熬夜和长期精神紧张。
特殊人群注意事项
老年患者：收缩压控制目标可适当放宽至＜150mmHg，但需避免血压波动过大，优先非药物干预。
糖尿病/肾病患者：血压需严格控制在＜130/80mmHg，定期监测肾功能和眼底变化。
孕妇：若出现妊娠高血压，需在产科医生指导下用药，避免影响胎儿发育。
监测与随访
家庭自测血压（每日早晚各1次，安静休息5分钟后测量），记录数据供医生调整方案。
每3~6个月复查血脂、血糖、肝肾功能，每年进行心电图、心脏超声等检查，评估靶器官损害情况。
