发布于 2026-04-22
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临界高血压（血压值120~139/80~89 mmHg）需优先通过生活方式干预，如低盐饮食、规律运动、控制体重及戒烟限酒，多数人可恢复正常。
一、监测与评估
定期（每3~6个月）测量血压，记录数值变化，结合血脂、血糖等指标综合评估心血管风险。
二、特殊人群管理
老年人（≥65岁）需关注收缩压波动，糖尿病患者应严格控制血压<130/80 mmHg，妊娠女性需每月监测并避免降压药滥用。
三、药物干预时机
若生活方式干预3~6个月无效，或合并糖尿病、心脑血管疾病，应在医生指导下使用降压药（如ACEI类、钙通道阻滞剂等）。
四、预防措施
保持健康体重（BMI 18.5~23.9），减少反式脂肪摄入，每日盐摄入<5g，规律作息并保持心理平衡。
