低密度脂蛋白含量高（LDL-C）是动脉粥样硬化的主要危险因素，通常建议普通成人LDL-C控制在3.4 mmol/L以下，高危人群（如糖尿病、高血压患者）需控制在1.8 mmol/L以下。
1.饮食干预：减少饱和脂肪（如红肉、黄油）和反式脂肪摄入，增加膳食纤维（全谷物、蔬菜）和不饱和脂肪（深海鱼、坚果），每日胆固醇摄入量控制在300 mg以内。
2.运动建议：每周至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合2-3次力量训练，有助于提升HDL-C并降低LDL-C。
3.特殊人群注意：糖尿病患者需严格控制血糖，因高血糖会加速LDL氧化；老年人应避免过度节食，需保证蛋白质摄入（如鸡蛋、低脂奶）维持肌肉量；孕妇若LDL-C偏高，优先通过饮食调整，避免药物干预。
4.药物治疗：若生活方式调整后LDL-C仍不达标，高危人群可在医生指导下使用他汀类药物（如阿托伐他汀），但需定期监测肝功能和肌酸激酶。
5.监测与管理：建议每3-6个月检测血脂，40岁以上人群每年至少1次；家族性高胆固醇血症患者需更早开始干预，避免心脑血管事件。
