血压高时需结合非药物与药物干预，目标控制在140/90 mmHg以下。改善生活方式是基础，药物治疗需遵医嘱。
1.生活方式调整：低盐饮食（每日＜5g盐），增加钾摄入（香蕉、菠菜等），规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），控制体重（BMI 18.5~23.9），戒烟限酒，保证7~8小时睡眠。
2.药物治疗：确诊高血压后，根据年龄、合并症（糖尿病、肾病等）及血压分级选择降压药，如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，需长期规律服药，不可自行停药。
3.特殊人群管理：老年高血压（≥65岁）收缩压目标＜150 mmHg，可逐步降至140 mmHg；糖尿病/肾病患者血压控制更严格（＜130/80 mmHg）；妊娠期高血压需在医生指导下用药，避免影响胎儿。
4.监测与随访：家庭自测血压（每日早晚各1次，记录数据），定期复诊（每1~3个月），调整治疗方案。若出现头痛、胸痛等症状，立即就医。
4.监测与随访：家庭自测血压（每日早晚各1次，记录数据），定期复诊（每1~3个月），调整治疗方案。若出现头痛、胸痛等症状，立即就医。
