肩周炎导致手抬不起来，通常需分阶段处理：急性期（疼痛剧烈时）以休息、冷敷和非甾体抗炎药缓解症状；亚急性期（疼痛减轻后）重点进行肩关节主动/被动活动度训练，如钟摆运动、爬墙练习；慢性期（活动受限明显）可配合物理治疗，必要时在医生指导下进行关节腔注射或手术松解。
急性期（疼痛剧烈，48~72小时内）
此阶段需减少肩关节负重，避免疼痛加重。可使用冰袋（每次15~20分钟，间隔1~2小时）冷敷缓解炎症，同时口服非甾体抗炎药（如布洛芬）减轻疼痛。注意避免按摩或剧烈活动，防止损伤加重。
亚急性期（疼痛缓解后，1周~3个月）
重点进行关节活动度训练，每日分3次进行：钟摆运动（弯腰让手臂自然下垂，顺时针/逆时针画圈各10次）、爬墙练习（面对墙壁，手指沿墙缓慢上移至最大幅度）、毛巾拉伸（双手背后握毛巾两端，健侧手向上拉患侧手），每次15~20分钟，以不引起明显疼痛为度。
慢性期（活动受限持续3个月以上）
若保守治疗效果不佳，可在康复科医生指导下进行物理治疗，如超声波、经皮神经电刺激等，促进局部血液循环。对于严重粘连者，需由骨科或康复科医生评估后，考虑关节镜下粘连松解术或开放性手术治疗。
特殊人群注意事项
老年人或合并糖尿病、高血压患者，训练时需缓慢增加强度，避免因血压波动或低血糖引发意外；糖尿病患者需格外注意伤口愈合情况，若出现皮肤破损应暂停训练并及时就医。儿童患者（罕见）应避免使用成人药物，优先采用温和的被动活动和家长辅助按摩。
