网球肘最佳治疗方法是早期以休息、物理治疗（如超声波、冲击波）和护具制动为主，必要时结合药物或局部注射，多数患者3~6个月内可缓解。
一、保守治疗为主
1.休息与活动调整：减少腕部用力动作，避免拧毛巾、提重物等诱发动作，必要时佩戴护肘或弹性绷带限制肘部活动。
2.物理治疗干预：超声波、冲击波治疗可促进局部血液循环与组织修复，建议每周2~3次，疗程4~6周。
3.药物辅助：疼痛明显时可短期口服非甾体抗炎药（如布洛芬），需注意胃肠道不适风险，有胃病或肝肾功能异常者慎用。
4.康复锻炼：疼痛缓解后进行握力训练、腕伸肌拉伸，增强肌肉力量与柔韧性，预防复发。
二、特殊人群注意事项
1.老年人：应缩短单次物理治疗时长，避免过度拉伸，优先选择温和的康复训练。
2.运动员/体力劳动者：需调整运动或工作姿势，避免肘部过度负荷，康复期可使用护具辅助日常活动。
3.儿童：极少发生网球肘，若出现肘部疼痛，优先排查外伤或感染，避免盲目使用成人药物。
三、手术治疗指征
若保守治疗3个月无效，且疼痛严重影响生活，可考虑关节镜下肌腱松解术，术后需配合6~8周康复训练。
