骨关节炎是一种以关节软骨退化、骨质增生为特征的慢性关节疾病，主要发生在中老年人（一般≥50岁），女性患病率高于男性，肥胖、关节损伤、遗传、年龄增长等是主要诱因。
一、骨关节炎的主要诱因
关节软骨随年龄逐渐退化，代谢失衡导致软骨修复能力下降；肥胖增加关节负重；既往关节损伤（如半月板撕裂、韧带损伤）易引发关节结构改变；遗传因素使部分人群更易患病；长期不良姿势或重复性劳损加速软骨磨损。
二、骨关节炎的常见受累关节
膝关节最常见，因日常负重及活动量大；其次为髋关节，与走路姿势、肥胖等相关；手指指间关节、腰椎颈椎也可能受累，多与长期劳损或姿势不良有关。
三、骨关节炎的典型症状
关节疼痛（活动后加重，休息后缓解）、僵硬（早晨或久坐后明显，持续数分钟至半小时）、活动受限（如膝关节屈伸困难）、肿胀（严重时关节积液），病情进展可能出现关节变形。
四、骨关节炎的非药物干预
控制体重可减少关节负荷；选择游泳、骑自行车等低冲击运动；避免深蹲、爬楼梯等加重关节负担的动作；物理治疗（如热疗、超声波）可缓解疼痛；补充氨基葡萄糖、软骨素可能改善软骨代谢。
五、特殊人群注意事项
老年人需加强关节保暖，避免受凉诱发疼痛；糖尿病患者需严格控制血糖，减少关节并发症风险；孕妇因体重增加，应避免长时间站立行走，选择温和运动；儿童罕见骨关节炎，若发生需排查先天性关节发育异常。
