感冒发烧时，冷毛巾敷适用于体温较高（38.5℃以上）、有明显不适症状的情况，可帮助物理降温；热毛巾敷适用于体温偏低（38.5℃以下）、肌肉酸痛或鼻塞症状明显的情况，能缓解局部不适。
高热阶段（体温≥38.5℃）：
使用冷毛巾敷额头或颈部大血管处，每次15-20分钟，间隔1-2小时重复。冷刺激可收缩血管，减少热量产生并促进散热，缓解头痛、烦躁等不适。
低热阶段（体温<38.5℃）：
热毛巾敷鼻梁或胸部，温度控制在40-45℃，每次10-15分钟。温热感能促进局部血液循环，减轻鼻塞、肌肉僵硬感，同时避免过度散热导致体温过低。
特殊人群注意：
婴幼儿（<3岁）避免直接用冷毛巾敷，可用温毛巾擦拭颈部、腋窝等部位；老年人或心血管疾病患者需密切观察皮肤反应，防止冻伤或不适加重；孕妇建议优先采用温敷缓解不适，避免腹部直接接触冷/热刺激。
替代方案：
若家中无毛巾，可用温水擦拭身体（水温32-34℃），或使用退热贴辅助降温。用药需遵医嘱，优先选择对乙酰氨基酚或布洛芬，严格按照说明书适用年龄和剂量服用。
