治疗网球肘需结合非药物干预与必要药物辅助，多数患者经规范治疗（4~8周）可缓解症状。关键在于早期休息制动、科学康复训练及必要时药物抗炎止痛。
一、非药物干预为主
休息与制动是核心，避免腕关节用力动作（如提重物、拧毛巾），必要时佩戴护肘或支具固定。急性期（1~2周）可冷敷减轻炎症，慢性期（2周后）热敷促进血液循环。
二、康复训练
在专业指导下进行渐进式康复：握力训练（轻量弹力带）、伸肌拉伸（手臂伸直掌心向下轻压），每次10~15分钟，每日2~3次，避免过度拉伸引发疼痛。
三、药物辅助
疼痛明显时，可短期口服非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃黏膜保护。局部可外用抗炎镇痛药膏，不建议长期依赖。
四、特殊人群注意事项
老年人需更谨慎，避免剧烈康复动作，优先选择温和拉伸；孕妇及哺乳期女性优先非药物干预，必要时咨询医生；糖尿病患者需控制血糖稳定，避免局部感染风险。
五、预防复发
纠正错误运动姿势（如击球动作），运动前充分热身，长期重复性工作者定时休息，每45分钟活动手腕5分钟。
