手腕扭伤肿了需在48小时内优先冷敷（每次15-20分钟，间隔1-2小时），48小时后热敷促进血液循环。同时需制动休息，避免负重或过度活动。若疼痛明显，可在医生指导下短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）。
- 轻度扭伤（仅轻微肿胀、活动轻度受限）：
- 中度扭伤（肿胀明显、活动疼痛）：
- 重度扭伤（剧痛、无法活动、畸形）：
- 特殊人群注意：
- 儿童：避免使用成人药物，优先物理治疗，若肿胀超过2天未缓解需就医。
- 老年人：因骨质疏松风险高，建议及时就医排除骨折，康复期需加强钙质补充。
- 孕妇：用药需严格遵医嘱，优先非药物干预（如冷敷、休息）。
- 康复期护理：
