骨折后康复训练的开始时间因骨折类型、部位及治疗方式而异，一般在骨折固定后（如石膏、内固定术后）1-2周可开始早期活动，完全康复可能需3-6个月甚至更久。
1.保守治疗（石膏/支具固定）：
固定后1-2周，可在医生指导下进行未固定关节的主动活动，如手指、脚趾屈伸，以及固定部位的肌肉等长收缩（不产生关节活动），预防肌肉萎缩。
2.手术治疗（内固定/外固定架）：
若手术稳定，术后2-3天即可开始邻近关节的轻柔活动，如膝关节术后的踝泵运动，促进血液循环；完全负重训练需根据骨痂生长情况，通常术后6-8周复查确认后逐步进行。
3.特殊部位骨折：
- 上肢骨折（如腕部、肩部）：早期活动可在固定后1周开始，避免肩关节僵硬；
- 下肢骨折（如髋部、胫骨）：负重训练需延迟至骨折愈合中期（约3个月），避免内固定松动，儿童骨折愈合快，可适当提前1-2周。
- 老年人：因骨质疏松愈合慢，康复训练需更谨慎，建议在康复师指导下进行渐进式训练，避免跌倒风险；
- 糖尿病患者：需严格控制血糖，预防感染，训练强度需降低，每次活动后监测伤口情况；
- 儿童：愈合能力强，早期活动可促进功能恢复，但需避免剧烈运动，防止骨折移位。
