干咳嗽通常指无痰或痰量极少的咳嗽，若因感冒后气道敏感引起，一般1~2周可自行缓解。缓解干咳嗽需根据病因选择干预方式，如过敏、环境刺激等因素导致的干咳，需优先规避诱因并对症处理。
环境调整与非药物干预：保持室内湿度40%~60%，使用加湿器或湿毛巾改善干燥刺激；避免接触烟雾、粉尘、香水等过敏原，外出佩戴口罩。多饮温水或蜂蜜水（1岁以上适用），能缓解咽喉不适。
药物干预（需遵医嘱）：若咳嗽影响睡眠或生活，可在医生指导下使用右美沙芬等镇咳药；过敏性咳嗽需使用抗组胺药（如氯雷他定）控制气道敏感。儿童（2~6岁）慎用成人镇咳药，婴儿（<1岁）不建议自行用药。
特殊人群注意事项：孕妇、哺乳期女性及肝肾功能不全者，用药前需咨询医生；高血压、心脏病患者慎用含伪麻黄碱的镇咳复方制剂。若咳嗽持续超过2周、伴随发热或痰中带血，需及时就医排查病因。
生活方式调整：保证充足休息，避免熬夜；饮食清淡，减少辛辣、过烫食物摄入。戒烟限酒，避免二手烟暴露。通过上述措施，多数干咳症状可有效缓解，严重或持续症状需及时寻求专业医疗帮助。
